生活晨報網 生活晨報微信 微博
現在位置:首頁> 健康
睡眠不好吃褪黑素不是好辦法
作者:佚名 日期:2019-10-23 出處:《科技日報》
  睡不著、睡不醒、睡不好!睡眠是維持人體生命極其重要的生理功能,對人體必不可少,不過現在良好的睡眠對于很多人來說卻成了一種奢求。據統計,我國有2億失眠患者,5000萬阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(嚴重打鼾憋氣)患者,100萬嗜睡癥患者。對于這一龐大的患者群體,專業醫生少、患者自我治療不規范等問題日益凸顯。
  失眠患者有的求助于褪黑素、安眠藥,有的懼怕藥物副作用不進行任何治療。不過褪黑素真的有用嗎?安眠藥該怎么吃?藥物治療失眠需要注意哪些問題?對此,記者采訪了陸軍軍醫大學大坪醫院睡眠心理中心主任高東教授。
  褪黑素副作用多不建議擅自服用
    家住重慶主城區的張女士半年前開始失眠,且癥狀較為嚴重,有時整宿不能入睡。為改善睡眠,她聽信朋友建議和網上信息,服用褪黑素長達半年,結果不但失眠癥狀未得到有效緩解,反倒出現頭痛、頭暈、腹部不適等癥狀。她連忙到醫院住院治療,經過醫生的心理及藥物治療,最終成功緩解病情,不久回到正常工作和生活中。
    高東介紹,褪黑素(又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素,能夠使一種產生黑色素的細胞發亮,因而命名為褪黑素。因為它被認為對改善睡眠有一定促進作用,早期被視為治療失眠的諸多藥物的一種。“褪黑素確實能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽視的。”高東解釋,褪黑素長期大劑量服用,會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕,還有降低男性生理欲望的副作用。相比現代新型治療失眠藥物,全球范圍的醫院對褪黑素的使用是慎用模式,醫療指南上不推薦它作為失眠用藥,目前老百姓購買到的褪黑素并非是真正的治療性藥物,只是保健品,其治療作用是極其有限的,而且長期大量使用有潛在的身體危害。因此,對于失眠患者不建議擅自服用褪黑素改善睡眠。
  不能“濫”用藥也不能“懼”用藥
  “目前失眠群體極易走兩個治療極端,一種是濫用藥,另一種是懼用藥。”高東說,濫用藥的患者往往不到正規醫院治療,病急亂投醫亂吃藥,聽信誤信親友或網上信息自我解決,大劑量長時間服用不恰當的藥物,結果失眠癥狀越來越重,甚至嚴重危害身體健康;懼用藥患者則因為害怕形成藥物依賴成癮,擔心藥物副作用,對一切藥物拒之門外,結果失眠問題越來越嚴重。失眠對身體的損害遠遠超過藥物的所謂副作用。
    對此,高東表示,對于失眠的治療有醫學的行業規范指南、成熟的診療技術,患者一定要相信專業醫生的診斷方案,接受正規治療。雖說是藥三分毒,治療失眠的藥物都會有一些副作用,但在現代醫學指南和專業醫生指導下,絕大多數的副作用是可控的,切不可杯弓蛇影。
  根據不同情況采取不同治療方式
    高東表示,在臨床上失眠根據時間長短分為急性失眠、慢性失眠(失眠超過3個月)。臨床工作中,針對不同的情況會采用不同的方法,如急性失眠可以用心理行為指導、短期應用新型鎮靜催眠藥,原則上不建議使用“安定類”藥物;慢性失眠的治療包括失眠認知行為治療、規范化藥物治療等。長期大量服用中藥等行為也要慎重,以免損害肝腎功能等。很多患者的失眠癥狀背后都有很多“故事”,需要系統評估后進行個體化治療,消除病因才能“藥”到病除。
    失眠認知行為治療通過引導患者建立良好的睡眠認知,樹立正確的睡眠信念,重塑良好的睡眠衛生習慣,最終幫助患者建立穩定的生物鐘,讓患者學會自我管理睡眠,自動調節睡眠,治療過程中逐步幫患者減少或戒除安眠藥。 據《科技日報》 
上一篇:2040年全球癌癥病例數將增加60% 下一篇:人生之書分三冊,最后一冊最自如

[1]

生活晨報網 http://www.pkednk.icu 地址:山西省太原市高新區長治西巷5號 經營許可證編號:晉ICP備15000298號 晉新網備案證編號:14082029
晉公網安備晉公網安備 14019902000180號 網絡出版服務許可證:(總)網出證(晉)002號 違法和不良信息舉報中心舉報電話:0351-7117116
互聯網新聞信息服務許可證:14120190025 新聞熱線:0351-7117118 廣告/發行熱線:7117000/7117042 新聞監督:7117116 投遞質量:11185
建議使用1024x768分辨率 IE6.0以上,Netscape 6.0以上版本的瀏覽器瀏覽本站
舉報暴恐音視頻  山西省互聯網違法和不良信息舉報中心   互聯網違法和不良信息舉報中心  互聯網違法和不良信息舉報中心
支付宝彩票新快3